免疫力低下的原因

        人群中总有一部分免疫力低下的人群，那么造成免疫力低下的原因有哪些呢。
　　睡眠不足或过度劳累，肉体劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
　　运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
　　过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键，摒弃消极悲观的心态。
　　不安、焦急、心理紧张等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，过度抗菌的话人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
　　饮食混乱、进食时间不规律、挑食等饮食失衡都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
　　随着年龄的增长，身体老化，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
　　提高免疫力饮食三大忌
　　酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死，所以要忌饮酒。
　　辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
　　膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，身体代谢失调，打破平衡，会影响健康，所以要忌乱用补品。
　　生命在于运动，运动真的可以增强抵抗力，而且很多的年轻人免疫力低下就是缺少运动引起的，所以大家应该平时就加强锻炼。这样你的免疫力会大大提高的。